Espirulina deportistas
Beneficios de la Espirulina en los deportes
3 razones por las que la proteína de la espirulina es nutritiva para los amantes del deporte.
Los suplementos de proteínas en particular, son reconocidos por sus beneficios atléticos, ya que promueven el crecimiento y la recuperación muscular.
Espirulina para deportistas
Proteínas para deportistas
Los músculos necesitan proteínas para que funcionen de manera efectiva y se recuperen después de una sesión de entrenamiento extenuante. Es por eso por lo que los atletas consumen proteínas después del entrenamiento.
La proteína que se encuentra en la espirulina ayuda a promover un aumento en las tasas de síntesis de proteínas que se lleva al cabo dentro del cuerpo.
La síntesis de proteínas es un proceso natural por el cual el cuerpo genera nuevas proteínas musculares para reemplazar y reparar las dañadas durante su entrenamiento.
Cuantos mayores sean las tasas de síntesis de proteínas, mayores serán las tasas de recuperación después del entrenamiento.
Espirulina deportistas
La importancia del hierro en los deportistas
El hierro es increíblemente importante cuando se trata de energía y rendimiento atlético, y la espirulina está repleta.
El cuerpo necesita hierro porque juega un papel importante en la producción de hemoglobina.
La hemoglobina es una sustancia que se encuentra en los glóbulos rojos y que se usa para transportar oxígeno alrededor del cuerpo.
¿Por qué es la hemoglobina importante para los deportistas?
Es debido a que cuanto más oxígeno podemos transportar a otras células del cuerpo, incluidas las células de los músculos, más energía producimos.
Cuando las células de los músculos son las que reciben el oxígeno, a través de la hemoglobina, estas tienen más energía y pueden funcionar de manera más eficiente, y cuanto más trabajen sus músculos, más aumentará su rendimiento atlético.
La espirulina está cargada de vitaminas del tipo B
La espirulina está llena de vitaminas, minerales y antioxidantes, así como ácidos grasos omega 3.
Debido a su perfil nutricional asombrosamente impresionante, la espirulina se considera el mejor suplemento para la salud y el bienestar. Sin embargo, desde un punto de vista atlético, es el impresionante perfil de vitamina B lo hace destacar.
El Metabolismo de los deportistas.
Las vitaminas del grupo B, tienen un papel esencial en el funcionamiento del metabolismo de una persona.
Cuantas más vitaminas B consumimos, en términos generales, más eficientes se vuelven nuestros metabolismos.
Esto es importante porque un metabolismo saludable significa que quemamos más calorías y generamos más energía como resultado. Cuanta más energía puede producir, más eficientemente podremos rendir a nivel atlético.
Los bajos niveles de energía no son propicios para el rendimiento deportivo.
Las vitaminas B en la espirulina ayudan a aumentar nuestros niveles de energía.